Personlig utveckling-Stresshantering med mindfulness

Design

Personlig utveckling-Stresshantering med mindfulness!

Nu har du möjlighet att gå en kurs under 10 veckor i personlig utveckling och inre balans och harmoni!

  • Den kommer skapa möjlighet för dig att lära känna dig själv, förändra ditt tankesätt och lära älska dig själv precis som du är.
  • Du kommer även få tekniker som lär dig att vara här och nu i medveten närvaro, vilket är kärnan till ett stressfritt liv.
  • Kursen ger dig verktyg för att hantera och förändra den höga stressen som finns i dagens samhälle, både med din inre stress men även för att hantera yttre påtryckningar.

Under kursen kommer du att uppleva och lära dig att:

  •  Minska din stress genom att vara här och nu, just i ögonblicket.
  • Skapa en varaktig förändring som skapar tid, kärlek och glädje
  • Öka din inre kraft, och fördjupa din självkännedom
  • Stärka din förmåga att agera utifrån din inre röst inför livets valsituationer
  • Hitta din naturliga balans och harmoni
  • Balansera din andning, dina känslor och inre organ genom meditation
  • Öka din självkänsla, livsglädje, och höj din livskvalitet
  • Lära dig att tillåta, acceptera dig precis som du är just nu
  • Bli introducerad i zenmeditation och Qi-andning

Under kursen får du möjlighet att lära dig leva i ögonblicket och lära dig att med maximal möjlighet kunna påverka ditt liv i den riktning du själv vill!
Vi kommer även ha en egen Facebookgrupp för dem som vill där vi kan ”bolla” med de andra deltagarna.

För en varaktig förändring får du även med dig övningar och uppgifter som du övar på till veckan efter, så räkna med att avsätta ca 1 tim varje dag till detta.

Din investering blir 1000 kr för 10 gånger.

Onsdagar kl 18:00-21:00 med start v. 46 onsdagen den 14/11

Resterande datum:
21/11
28/11
5/12
12/12
Uppehåll över jul och nyår
9/1
16/1
23/1
30/1
6/2
Anmäl din plats på telefon:
070-366 44 25
Begränsat antal platser!

Önskar dig varmt välkommen med glädje och harmoni!

Maria Nyquist/Sinnesportalen
Lilla torget 2a
Oskarshamn
Tel: 070-366 44 25